[...] gwarancji 70zł). Został przywieziony do mnie przez kuriera 11 marca 2011r. Od tamtej pory jest zapakowany. Posiada 24 miesięczną gwarancje. Zestaw posiada wszystko to co daje producent: - telefon Mototrola Defy - bateria - ładowarka - karta gwarancyjna - kabel usb do komunikacji z komputerem - instrukcja obsługi w języku POLSKIM - zestaw [...]
jak w temacie telefon + ładowarka + karton + karta gwarancyjna (nieaktualna) + plytka CD + 2 baterie ! stan wizualny - DB stan techniczny - BDB telefon ma system Symbian - co daje mu ogromne mozliwosci, mozna zainstalowac co sie chce 100% sprawny i legalny mozliwosc zakupu za kartą 512MB kingston gg : 7026651
Co daje lepszą pompę? Najlepiej niech wypowiedzą się osoby, które stosowały te suple solo i mają porównanie Ja w chwili obecnej robię cykla na mono vitala i pompa jest jak nigdy i w ogóle czuję na sobie działanie tej kretki Jabłczanu jeszcze nie brałem więc pytam speców. Aaa i dodam jeszcze, że mono stosuję ta: DT: łyżeczka rano, przed i po [...]
Witam, Sprzedam 3 miesięcznego Samsunga Galaxy S4 LTE, stan jak nowy, no brand Zestawie wszystko co daje producent - Telefon na gwarancji 21 miesięcznego - Ładowarkę - Słuchawki - Instrukcje - Gwarancje - Fakturę + dokładam futerał przezroczysty cena 1500zł + wysyłka lub odbiór osobisty na terenie trójmiasta możliwość wystawienia na allegro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie co lepsze a6w czy zwykłe brzuszki/spięcia bo zastanawiałem się podczas ćwiczeń bardziej mnie brzuch boli podczas brzuszków niż gdy ćwiczę szóstkę,stąd moje pytanie robiąc 3x3x100 brzuszków dostaję większy wpierdziel na brzuch niż przy 20 dniu szóstki, jak to się ma od strony efektów? Co daje większe?
Co sądzicie o takiej zamianie, 4 kapsułki co daje ok. 4g proszku otworzyć i wysypać zawartość na łyżeczkę? Dobra to alternatywa dla tych,którzy nie chcą łykać kapsułek?Jeżeli chodzi o gramaturę i działanie to chyba nie ma różnicy?
[...] i analogicznie w dni bez treningu połowa dawki. I teraz pytanie: Czy kupując amino boster który zawiera w 100g 6g KA i spożywając go dziennie w porcjach ok 150g co daje 9g KA na dzień będę mógł uznawać że jestem na cyklu kreatynowym? czy przyswajalność takich mixów jest inna i przyswajalność kreatyny jest gorsza? z góry dzięki za [...]
witam, nie orientuje sie zabardzo w weglowodanach co one powoduja, ekefty itp dlatego tez pytam. Od tygodnia zaczalem cykl kreatynowy (mono z inkospor + whey protein isolate z olimp + rx gold regenerator) czy do tego wszystkiego mozna dodac carbonoxa ? jakie efekty, co daje, nie chcialbym przytyc za bardzo
[...] u których 20-30 procent tego to fat!!. Wg mnie wymiary powinno się podawać jednynie pomniejszone o aktualny Bf :) Tak jak świniak napisze mam 40 w bicu - te jego 25% fatu co daje 30cm prawdziwego mięśnia, wiem że ułożenie tłuszczu na ciele jest rózne ale w takim stosunku można by równać coś, np. placek który siedzi cały rok na massie i jest [...]
Czesc obecnie zaraz po treningu wypijam 35g odzywki bialkowej SP80 co daje 27g białka. Mam pytanie czy taka ilosc jest dobra ? nie jest czasami za duzo ? a i oczywiscie wszystko miesci sie w bilansie dnia zgodnie z zapotrzebowaniem , pozdro
Witam, mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 83kg. Na początek ustawiłem sobie 2.000 kcal. Rozkład makro B:40% W:50% T: 10%. Co daje 200g białka, 250g węgli i 22g tłuszczy. Ogólnie to jeszcze się uczę i musiałem jakoś to pomieścić, ustawiłem sobie taki plan; Codziennie rano zaraz po przebudzeniu 45 min jazdy na rowerze(na czczo) następnie szybki [...]
Jeśli ktoś zainteresowany, proszę pisać w temacie. Rozważę każdą propozycję. Puste opakowanie waży 292g, natomiast zapełnione 2051g, co daje nam 1759g białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/561d8cd429c044b6905ef35db528d663.jpg Puste opakowanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceda2746d1e84612a380064b06ae4ce2.jpg Pełne opakowanie Zmieniony przez - Skeba w dniu [...]
co to jest shorinji kempo - historia, opis, gdzie trenowac, jakie są koszty treningów, co daje ta dyscyplina, czego by nie dawało trenowanie innych sztuk walki? Mistrzowie tej dyscypliny, o mistrzach: krótki życiorys. Ile czasu musi poświęcic przeciętnie utalentowana osoba, aby zgłębic wszystkie podstawowe aspekty tej dyscypliny?
Używając kalkulatora BMR obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 3300kcal Ważąc 80kg ustaliłem podaż białka na 2g co daje nam 160g dziennie i 640kcal. Resztę muszę wrzucić w węglowodany oraz tłuszcze, a później dodać jeszcze około 300/400kcal, aby zacząć "rosnąć". Teraz moje pytanie ile gram tłuszczu przyjąć na kilogram [...]
[...] i ewentualnie ją poprawili. Jestem dosyć aktywny fizycznie gram w klubie(1 mecz w tygodniu+ 1 trening), do tego dochodzi dojazd rowerem do miejsca zbiórki przed meczem co daje łącznie dystans 4 km jaki mam do pokonania w jedną stronę. Oprócz tej diety którą zamieściłem zamierzam spożywać białko, carbo i kreatynę. Trening będzie 3 dniowy. [...]
witam , chciałem was zapytać czy braliście witaminkę B6, bo ja włąśnie zacząłem brać nitrobolon i WPC 80 i chciałem dodać jeszcze wit B6 (w tabl). czy warto i co daje wit B6? dzięki, za konkrety - sogi.
[...] nog (przysiady ze sztanga, lezenie na brzuchu i podnoszenie nogami ciezaru na tylnia czesc uda, lydki na maszynie) lepiej mi sie kopie, tzn jestem bardziej rozciagniety co daje mi wieksze pole manewru w sztuce walki taka jaka jest muay thai. nie wiem czy to przypadek czy trenujac sztuki kopane gdzie trzeba byc rozciagnietym raczej odpuszcza sie [...]
